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Pilates

60

minutes

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La méthode Pilates vise à muscler le corps autrement; par des exercices d’équilibre et de maintien. La respiration et les bonnes postures du corps sont au centre de cette activité qui ne s’adresse pas seulement au corps mais aussi à l’esprit. La méthode Pilates prévient le stress et la fatigue et améliore la flexibilité. Elle s’adresse à toutes les personnes désirant se gainer à l’aide d’exercices de concentration, de précision et de contrôle. Les séances de pilates permettront un renforcement des muscles profonds et l’élimination des toxines par des exercices de respirations. La méthode Pilates est le meilleur moyen d’échapper à un quotidien trop anxiogène par l’utilisation de techniques douces sur un fond de musique calme et relaxante.