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Gym d’entretien

60

minutes

Niveau: Facile
Limit of participants
Coach

Comme son nom l’indique, le cours Gym d’entretien s’adresse aux personnes désirant maintenir leur forme physique et mentale. Basée sur des exercices simples d’équilibre, de renforcement musculaire et de maintien des grandes fonctions, la Gym d’entretien accompagne les pratiquants dans une démarche préventive qui permettra de conserver et d’améliorer le tonus musculaire et la flexibilité de chacun. Les séances sont un moyen de lutter contre la sédentarité et le vieillissement musculaire. Il favorise la confiance en soi et l’autonomie en respectant l’intégrité physique et la sécurité de chacun.