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Senior

60

minutes

Trainers:

Cours Sénior

Séance adaptée aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique très douce, limiter la baisse des fonctions physiques, garder un rôle social, limiter la diminution des capacités.

Travail de mobilité, posture, souplesse, équilibre, puissance musculaire, proprioception, amélioration du système cognitif, cardio-respiratoire, pour une meilleure qualité de vie.

Plusieurs techniques et méthode sont utilisées, telles que le Yoga de Gasquet, le Pilates, la danse thérapie, la gym douce, etc