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Yoga prénatal

60

minutes

Trainers:

YOGA DE GASQUET PRÉ NATAL

Séance adaptée aux futures mamans.

  • Prendre conscience de son corps, sa respiration et des postures justes. Apprendre à soulager les désagréments éventuels (mal au dos, problèmes digestifs ou circulatoires, troubles du sommeil…)
  • Se préparer activement à l’accouchement avec des exercices de prise de conscience des meilleures postures, des moyens de détente, mais aussi des massages, des bercements permettant la participation du père.
  • vivre la naissance en harmonie avec les professionnels et en toute sécurité, sans renoncer à la mobilité et à l’accompagnement de son bébé, quel que soit le mode d’accouchement.